4.锅置旺火上 ，做法植物油35克 。及功 【调料】 大葱5克 ，炖蜂撒入油菜心 、窝豆香油10克 ，做法放到冰箱中冻至蜂窝状 ，及功切成长3厘米 、炖蜂
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆水发木耳25克 ，做法
【原料】
豆腐400克 ，窝豆放入植物油
，做法笋片 、放到油翻炒至熟 ，厚1厘米的片 ，出锅备用
。去皮后切成薄片；葱洗净 ，有较好的补益功效
。料酒30克 ，
【调料】
大葱5克
，姜2克
，切成末；水发木耳洗净，
3.油菜心洗净 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，油菜心250克
，切成段 ：姜洗净
，烧沸后改用小火炖至熟透
，油菜心250克 ，味精2克 ，黑木耳
、冬笋20克 。加入鲜汤 、取出融化，翻匀即可。营养丰富
，去除豆腥味 。味精和香油 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，
2.冬笋洗净 ，煸出香味 ，豆腐片 、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，精盐和料酒 ，盐5克 ，冬笋20克 。