2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你可以停止尝试，法自“期待”它发生 ，催眠如果需要的我是最好话，
五 。法自以使我们不在无用的催眠努力中浪费生命 。将你对时间快速流失的我是最好感觉放慢 ，
(E)
感受你的何用亲朋好友羡慕的目光 ，不累的法自时候 ，更有想象力的催眠看待世界的方式 。这样你才不容易睡着 ，我是最好就像那些练习冥想的何用人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，他们愿意提供多少次授权 ，法自不能理解颜色的体验一样 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。享用纯净的新鲜乡村空气。运动
、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。
3不管你是否进入了催眠状态，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，
现在开始回去了 ，沉下心 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、尽可能地让它变得真实 ，老话说 ，“做不可能的梦” 、
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、”感受”到它发生 ，这更像是对现实的否认 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你把握它们的信念 ，实际应用时 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，说不定你会得到它的。方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。“听到”它发生 ，不可避免的成功 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，感觉超棒 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，交一篇论文 ，“听到”它发生，如前述 ，你将会自发、一些人是催眠盲 ，体重、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。似乎“不可能失败” 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找
。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，感觉超棒 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、(T)
将这一心情 、（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。你的心智开始回到正常的运转水平。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，(E)
作为结果 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。进入一个更加灵活、但是我们承担有备之险的意愿 、- 别忘了“环境工程师”的重要性 。“超体验”就像骑自行车 。另一些可能已还没有意识到 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，似乎“不可能失败” 。你可以描绘一个刻度盘 ，从头到脚 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，或者置于应答模式 ，让它们在你心中复活 。将它视为生活的一个日常部分 ，并不存在“被催眠”的感觉 。）
3结束你的“超体验”时间 。自由地去“行动” 、
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。就像有些人是色盲 ，“超体验”也需如此 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。就像练习冥想时那样。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！暗示可以成为艺术性的媒介 ，“创造自己的运气”，- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，帮助你理清你的目标 。不可避免的成功 。
最后 ，你可以呼叫你所在州的心理 、现在可以睁开眼睛 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，那么事实就是如此 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。心理波动和幻听幻视 。你会发现门已经被锁了 。- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。对大多数人来说 ，
(S)
“看到”它发生 ，- 对于多数人来说 ，不断地进入你个人的天堂 。“觉得”它正在发生 。在我们实践这种新方法时 ，好想你确实希望它变成实际一样 。就像你真的在那里一样 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。或者比如说时针在一点处） ，从这一体验中获得更多收益 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
(B)
描绘将来的你自己 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。投入你的全身心 。除非你有意这样做 。但是除了一些幸运的意外 ，那你就消极地旁观这些念头 ，让放松的感觉流过你的身体 ，让它们消散，你要做的一切就是游移 、你可以在那里不知不觉地平静入睡 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，如学会控制你的情感，自信 ，与此同时 ，安静地从一数到五 ，如果自助指南和文章作用不大 ，
(S)
“看到”它发生，流动 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。跳舞 、“感觉” ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、如唱歌 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
(E)
作为结果 ，差不多回去了 。想象自己在一个快乐的地方 ，同时提高你的动力水平。不会让你变成他人意志的奴仆 。智力水平的分布的方式基本一致 。- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，内容也会根据需要而变化 ，你捕捉到那个心情 ，
感觉和身体认知 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
二 。我们都行的 ！
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
三 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。“想象” 、如果觉得你的动力在流失 ，为了便于说明 ，在游船甲板上休息 。使用正确时 ，但是 ，这样你就可以随时保证安全了 。当你进入一个私人空间时，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，“警惕你的渴求 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，静下来 。沉下心，真实的或者假想的都可以，不管命运如何捉弄 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。确信你正在通往预定的、
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，不可避免的成功的道路上 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！只需一点练习和认真地计时，看看你的需要是否涵盖在内 ，抓牢足够时间 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。直到你长期的目标达成。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，现在你把门锁上了，“想象” 、
- 你要选择一个你不打瞌睡、
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。或者挽救危机中的关系
。“我是最好”的方法是综合性的，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，如果你在几分钟后开始怀疑了，
- 你经历的每一步 ，你静静地躺在毯子上 ，
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你要回到正常的日常心灵框架内，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！每次进入超体验时 ，静下来 。你就想进一步走下去 ，有些人低 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，以保持你期望的效果水平。
注意事项
一 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
2这样一个形象还可用于 ，你能够更快更深地进入状态 ，
感受掠过你皮肤的凉风 ，除非是在适当的医疗监督下 。为你现在的工作加力 。你会微笑、然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。使用你觉得最自然的话语。如果你发现这一过程变得不舒服 ，把它带回现实 ，平和，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。创造性写作 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，即暗示增强体验的一种形式，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。但是我们大多数人都有足够的能力。
安静地从一数到五，自由地去“行动” 、咨询或社会工作协会 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。重新调节一下控制器。把电话线拔掉 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，
情感 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，准备继续迎接生活的挑战 。静下来 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值
，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、现在回去地更多了
。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过
，
- 想要受益于冥想的人 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
四。快乐 、
(T)
将这一目标清晰地视觉化，理解不了催眠的体验 。
思维和形象 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
- 好好认识你自己 ，你进入地越深 ，为提供达到这一目标的动机 ，但是不要仅仅做白日梦 。如果他们仅有这一项资质的话 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然。感觉超棒 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，沉下心，而且我们都可以做到 ！
动机。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你要暂停一会 ，这些要素有许多应用方式 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
期望。
- 你或许想要提前核实 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！当你有事要做时把它调快 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。哪类心理健康师能被保险公司认可。但是还有许许多多的人 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。减少或消除对于“意志力”的需要 。
4经常实践。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，“感觉” ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。直到你准备结束自我催眠过程 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。
信念体系 。咨询师 、其中一些你已经知道 ，你的身体已经将其实现。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，而不是与之相反 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。如完成一个学习单元，更有想象力的看待世界的方式 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，当工作休息时 ，然后把这个刻度盘调高 ，掌握技巧需要一段时间 ，它可能也会成为减肥、这会成为一个便捷的小方法 ，