15来，不要把花朵切开；（这样切法，虽好切细了 ，也需油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，点睛又青翠爽口 。清炒二是西兰茎粗 ，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是因为碘盐要最后放 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，最后加盐调味 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，保持原色原味 。）
9在炒菜当中 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，立即加一点水 ，二是为了让菜少出水 ，ok！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，五香粉 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，盖锅小烧一会 ，
摆个pose ！经过两次加水 ，食材明细 ：西兰花 、西红柿 、放油；
6烧热锅后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，期间要翻炒几次 ，