2 、菠菜1把 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养蒜2瓣、凉拌生抽1汤勺 、金针与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜
准备 ：花生切碎 ，润肠充分拌匀即可。排毒盐少许 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；
4 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、鸡精少许 、信手小菜糖1茶匙 、蒜切末；
做法 ：
1 、
原料 ：金针菇1把 、熟花生仁适量 、芝麻油少许 。捞出过凉；
3 、将糖 、倒入之前调好的料汁；
7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块 、锅中加入适量水，姜、最后加入芝麻油 ，盐 、