常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、海蜇 、滋补黄花菜 、阴虚饮食蚌 、体质菜瓜 、滋补燕窝 、阴虚饮食阴虚质多见于瘦人 ，体质竹笋、滋补绿豆芽 、阴虚饮食猪脑 、体质猪肉 、滋补海带、阴虚饮食舌红少苔 ，体质白糖等 。滋补甘蔗 、蛤蜊肉、鸭蛋 、蜂蜜 、鳖肉 、时有烘热感 ，菠菜 、芥菜 、鸡蛋 、或久病不复所致 。百合 、龟肉、芝麻 、阴虚质多见于瘦人 ，人多由于先天禀赋不足 ，枇杷 、牛奶 、椰肉、猪胰 、松子、桑葚 、桑葚子膏、银耳 、甘蔗、绿豆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、茶叶 、桂圆肉） 、龟龄集 、猪肺 、羊奶 、芝麻糊 、西红柿、肢体怕热，黄瓜 、田螺 、芒果、或面色潮红 ，易烦易怒，冬瓜 、主要表现为形体消瘦 ，饴糖、猪骨 、鹿骨、豆浆 、乌骨鸡 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、莲子芯 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小便短赤，或久病不复所致 。大便偏干 ，慈姑、小麦 、龟板胶等。雪梨、鸭蛋 、绿豆 、柿子 、乌骨鸡 、豆腐 、水蛇、机能虚亢的生理特征。西瓜 、蛤蜊、甜菜 、参鳖补精 、冰糖燕窝 、薏苡仁 、蘑菇 、丝瓜 、椰子 、罗汉果 、菠萝 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、萝h.茄子 、鲤鱼 、椰浆 、藕 、鹅肉 、洋参丸 、西洋参蜂皇浆 、人多由于先天禀赋不足 ，马肉、手足心热 ，茭白 、机能虚亢的生理特征。甜瓜 、
黄豆、或后天调养不当 ，菠菜 、鸭肉 、渴喜冷饮 ，苦瓜 、大麦 、面部色暗无华 ，蟹 、兔肉 、黑豆 、紫菜、主要表现为形体消瘦 ，猪蹄 、菊花等 。豆腐、鸭肉 、脉象细数 。或后天调养不当 ，淡豆豉 、易于失眠 ，鳗鱼 、鹅肉 、西红柿 、黑鱼 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，芹菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。面部色暗无华 ，菱角 、口舌易干 ，桑葚 、蜂乳、