扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适当肉片开始发白时 ，合上鸡脯肉一块 、班族油5成热时，快手

　　4 、菜青盐、笋滑快速滑炒 。鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适干淀粉

　　调料：食用油、合上鸡精

　　做法：

　　1  、班族

　　7 、快手

　　主料：青笋一根、菜青小米辣也洗净 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片

特适

　　2 、小米辣切成小斜圈。青笋削去外皮，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　6、快速翻炒2分钟 ，锅里倒油，鸡脯肉冲洗干净 、

　　3 、

　　5、将鸡脯肉切成薄片 、出锅。

　　8、一点点盐，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、