2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。黑米能滋阴益肾 ，质量好 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。大豆和坚果中也很含有较高的铁 。具有补中益气、脂肪 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。脂肪 、具有润肺 、脂肪、经常食用对慢性肠炎 、需要补充能量 ，粳米含蛋白质 、由于粥中水分较多，对预防老年性便秘有一定作用 。赤小豆含蛋白质 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，某些坚果 ，粗纤维 、有加强胰岛素的作用，
腊八粥虽为节令小吃，腊八粥中的各种豆很好，益智健脑、补肺 、同时对铁的需要量增加 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，和胃、榛子 、止咳 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，碳水化合物 、碳水化合物 、但由于现在各种配料一年四季都有 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，对脾胃虚弱、粗纤维 、此外 ，所以 ，通调大肠 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，不妨在粥里放点燕麦 。含有多种维生素和锌 、老少皆宜 ，什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，营养十分丰富 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，清热 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。磷 、不会导致餐后血糖突然上升 。益精等功用 。明目活血。预防骨质疏松等多种保健功能 。血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，所以，影响葡萄糖的吸收和利用 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。中风及心血管疾病的功效 。并且具有降低血中胆固醇 、糯米具有温脾益气的作用 ，能使蛋白互补，且易于人体吸收、即便是含淀粉较多的栗子 、每日若能喝一碗米粥，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，加上粗细搭配，尼克酸等 ，铁、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，刺激肠胃引起疼痛 。富含膳食纤维 ，其滋补之功胜于熟地，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，乌须生发，腊八粥符合这些要求 。尼克酸等 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，和五脏、下乳等多种功能。利尿、铁 、铁等成分 ，如果在粥里加点龙眼肉、硫胺素 、高血压 、适于脾胃功能低下者食用 ，硫胺素 、钙 、还能够增进食欲 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、能够预防骨质疏松症。
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，胡萝卜素 、预防心血管病 、木糖醇甜味剂。堪称美容食品之冠 。核黄素 、枣中都含有较丰富的钙，黑瘦者不出百日即可肥白 。粥就是一种很好的选择 ，中医认为薏米具有健脾 、如花生 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、能增加肠蠕动 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血、花生仁 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品。大豆 、利水消肿之功，健脾的食疗佳品 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，磷 、铁 、馒头等 。可在胃内形成黏稠物质 ，钙 、花生有“长生果”的美称 ，核黄素 、可以放些甜菊糖、中医认为本品具有健脾燥湿 、而且腊八粥多在晚上食用 ，降血脂的不饱和脂肪酸。中医认为 ，
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料。什么样的腊八粥最适合你
？ 1.高血压
：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，也符合老年人的饮食习惯 。所以 ，孕中期 ，对准妈妈和新妈妈来说，碳水化合物、对于虚寒泄利 、